BAGNO AROMATICO
Prima delle mestruazioni vi sentite gonfie? con una marcata tendenza alla ritenzione dei liquidi?
Immergetevi in un bagno ottenuto miscelando a 3 - 4 pugni di sale grosso integrale, 5 gocce di olio essenziale di petit-grain e 5 olio essenziale di mandarino. L'effetto è anticongestionante e antidepressivo.
Dopo il bagno massaggiate la pianta del piede e il lato del tallone, dietro e sotto i malleoli (aree riflesse dell'apparato genitale) con 2 gocce di olio essenziale di mandarino diluito in poco olio di mandorle.
CREME EXTRA
Arricchite con 2 - 3 gocce di olio essenziale di linone una crema per le gambe ad azione circolatoria, a base di estratto di ippocastano, edera o centella. In questo modo se ne aumenterà significativamente l'efficacia.
OLIO FAI DA TE
Un'alternativa alla crema extra è questo olio da massaggio.
In 20 ml di olio di vinaccioli, miscelate 4 gocce di olio essenziale di arancio amaro, 3 gocce di o.e. di limone e 3 gocce di o.e. di pompelmo. Usate una parte di miscela per massaggiare regolarmente le gambe e i glutei.
IL PIATTO DIMAGRANTE
Se oltre alla cellulite volete anche perdere facilmente qualche chilo, consumate a cena questo piatto, almeno tre volte alla settimana:
preparate un'insalata mista, mescolando una grossa arancia tarocco, tagliata a fette trasversali, con foglie di insalata belga o scarola. Accompagnate con 80 - 100 gr di bresaola e condite con un cucchiaino di olio di oliva, pepe nero o pochissimo sale.
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