ORTAGGI ARANCIONI

Le vitamine A e C sono essenziali a novembre: la prima, per il suo effetto antinfiammatorio; la seconda, per il suo effetto protettivo sulle vie respiratorie.
Il modo più semplice per rifornirsene è scegliere gli ortaggi arancioni.
Zucche, cachi, carote ne sono straricchi, in forma prontamente disponibile.

Secondo la cromoterapia, l'arancione è antidepressivo. Ideale, quindi, per superare la malinconia invernale e risollevare l'umore.